Codul european împotriva cancerului | adevarul.ro

Codul
european împotriva cancerului este o inițiativă a Comisiei Europene pentru a
informa cetățenii cu privire la măsurile pe care le pot lua pentru a reduce
riscul de cancer pentru ei sau familiile lor. Actuala ediție a 4-a constă
în 12 recomandări pe care majoritatea cetățenilor le pot urma fără a avea
nevoie de aptitudini sau recomandări speciale. Cu cât se ține cont de mai multe
recomandări, cu atât riscul apariției cancerului va fi mai redus. S-a estimat că
aproape jumătate din toate decesele cauzate de cancer în Europa ar putea fi
evitate dacă s-ar lua în calcul aceste recomandări.

La elaborarea
recomandărilor, experții au luat în considerare cele mai recente dovezi
științifice disponibile. Toți experții care au contribuit la cea de-a patra
ediție au fost invitați să lucreze în mod independent și să fie călăuziți doar
de opiniile experților lor, nu de către poziția unei organizații sau instituții.
De asemenea, experților li s-a solicitat să declare orice interese reale sau
percepute cu privire la acest subiect.

Experții au contribuit pe o
perioadă de doi ani la un efort de colaborare multidisciplinară în care
dovezile relevante au fost colectate și analizate în grupuri de lucru.
Sprijinul științific și tehnic pentru grupurile de lucru în identificarea și
analiza probelor relevante au fost furnizate de un grup format din epidemiologi
experimentați în revizuirea sistematică a literaturii științifice.
Justificarea recomandărilor din cod și probele relevante sunt explicate
în articole științifice scrise de către grupurile de lucru.

1.           
Nu fumați.

2.           
Eliminați fumatul acasă.

3.           
Luați măsuri pentru a avea o greutate corporală sănătoasă

4.           
Fiți activ fi zic în viața de zi cu zi!

5.           
Adoptați o dietă sănătoasă.

6.           
În cazul în care consumați alcool de orice fel, limitați-vă consumul.

7.           
Evitați expunerea exagerată la soare, în special în cazul copiilor.

8.           
La locul de muncă, respectați instrucțiunile privind sănătatea și
securitatea în muncă pentru a vă proteja de substanțele cancerigene.          

9.           
Aflați dacă sunteți expuși iradierilor cu niveluri ridicate de radon
natural în locuința dumneavoastră.

10.      Pentru femei: alăptarea
reduce riscul de cancer al mamei; limitați utilizarea THS,  

11.      Asigurați participarea copiilor dumneavoastră
la programele de vaccinare pentru: Hepatita B (pentru nou-născuți), Virusul Papiloma Uman pentru fete.

12.               
Participați la programele organizate de screening pentru cancer        

Programează-te pentru un test gratuit de depistare a cancerului de sân!

Mai multe informații găsiți pe site-ul proiectului www.pentrutine.eu, accesând pagina de Facebook „Pentru
Tine” sau la TelVerde (număr gratuit) 0800 410 020

Proiect „Creșterea capacităţii instituţionale și a
competenţelor profesionale ale specialiștilor din sistemul de sănătate în
scopul implementării Programului Național de screening pentru cancerul de sân” Proiect
cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Capital Uman
2014-2020. Contract de finanţare nr. POCU/259/4/9/120799 și implementat de Institutul Oncologic „Prof. Dr. Ion Chiricuță” din Cluj-Napoca.