Foarte multe persoane au rău de avion. Acestea se confruntă cu greață, vărsături, amețeală, disconfort abdominal, transpirație excesivă, dureri de cap sau palpitații. Dar există soluții: înainte de o călătorie, evită ventilația proastă din mijlocul de transport, mirosurile puternice sau fumul de țigară, îți vor agrava senzația de rău.
Specialiștii îți recomandă să alegi locurile din avion de la nivelul aripilor. Un alt sfat este să eviți să citești sau să stai pe telefon în avion, îți pot provoca amețeală. Dulciurile te fac să te simți mai bine.
Este indicat să le spui însoțitorilor de zbor despre problema ta și să le ceri mai multă apă. Încearcă să dormi mai mult cu câteva zile înainte să pleci în călătorie și evită alcoolul.
Cum poți scăpa de răul de avion?
Specialiștii spun că persoanele cu rău de avion trebuie să evite alimentele grase sau picante înainte de călătorie. Ele pot irita mucoasa stomacului și pot contribui la instalarea unei stări de rău. Poți opta pentru o salată de crudități, puțin piept de pui sau pește. Mănâncă cu câteva ore înainte să pleci la drum.
Un alt sfat este să eviți cafeaua din avion și să te limitezi la un ceai de plante sau fructe, de preferat acrișor. Poți să mănânci dulce, dar nu face abuz. În niciun caz nu sari peste micul dejun dacă ai o călătorie dimineața pentru că senzația de foame și scăderea glicemiei îți vor induce starea de rău de mișcare. Poți apela și la calmante naturiste, te vor ajuta să scapi de stările de anxietate și de frica de zbor.
O altă metodă este să înveți să îți controlezi respirația. Este bine să realizezi că avionul este cel mai sigur mijloc de transport. Gândește-te la vacanța ta mult dorită și ascultă muzica preferată. Poți lua cu tine un album cu poze din copilărie sau un obiect cu valoare sentimentală.
Nu uita să ai apă în permanență lângă tine și să te așezi într-o poziție confortabilă. Pentru liniștea ta, poți cere o pungă pentru a evita situațiile jenante.
Sursa – Evenimentul Zilei
Daca vreti sa ne fiti alaturi si sa contribuiti financiar la proiectele noastre, puteti sa ne ajutati cumparandu-ne … o cafea tare 🙂
