De ce unii oameni nu se gândesc niciodată la îmbătrânire. Sfatul unui cunoscut psiholog

Îmbătrânirea este asociată de mulți dintre noi cu boala și
neputința. Nu trebuie totuși să fie așa. Secretul stă în modul în care ne
controlăm gândurile și emoțiile, dar și în funcție de cum ne programăm mintea.

Foarte puțini dintre noi se gândesc la îmbătrânire. Își
trăiesc viața ca și cum vor fi veșnic tineri și se lovesc inevitabil de
problemele specifice vârstei a treia atunci când ajung acolo. Răspunsul este
foarte simplu.

Îmbătrânirea este asociată cu moartea, iar mulți dintre noi nu
au educația necesară pentru a trata această etapă importantă din viața lor cu
maturitatea necesară. Ajung astfel să sufere de numeroase boli fizice și
mentale pentru că, pe lângă igiena fizică zilnică, nu și-au luat din timp și
măsuri de igienă mentală și emoțională.

„Cei care se gândesc că într-o zi vor îmbătrâni, o fac, din
păcate, din frică și din neacceptare. În topul fricilor este frica de moarte. Îmbătrânirea
este preambulul acestui eveniment care îi sperie aproape pe toți”, explică psihologul
Stelian Chivu.

Mircea Eliade a spus într-un cunoscut citat „cine moare
înainte să moară, nu mai moare după ce moare”. Frica de îmbătrânire apare, de
regulă, odată cu primul fir de păr alb pe care îl descoperim și se accentuează
și în funcție de percepția fiecăruia dintre noi asupra vârstei.

Îmbătrânirea se manifestă diferit la fiecare dintre noi

„Un copil nu va avea frica de îmbătrânire pentru că el nu a intrat
în programele psihologice ale îmbătrânirii. Vârstnicii trăiesc de multe ori în
trecut și se gândesc cum va fi viața lor de acum încolo. Sunt puține persoane
de vârsta a treia care nu se gândesc la bătrânețe și acestea sunt persoane care
se cunosc foarte bine, își controlează bine gândurile și emoțiile și trăiesc doar
în prezent”, face psihologul Stelian Chivu o scurtă comparație.

Psihologul Stelian Chivu FOTO arhiva personală

Îmbătrânirea este finalmente un aspect ce ține de percepția
fiecăruia și de modul în care se raportează la acesta. Dacă se gândește doar la
asta și la faptul că se va îmbolnăvi și nu va avea cine să îi îngrijească,
efectele acestei gândiri se vor produce mai repede și se vor amplifica.

Creierul oferă primele semne ale îmbătrânirii. Dacă persoana
în cauză consumă în exces alcool, droguri sau este supusă constant stresului,
creierul se va uza mult mai repede, iar procesul de îmbătrânire se va accentua.

Cum să ne menținem creierul tânăr

„Sunt persoane care se programează singure să îmbătrânească
mai repede. Am avut un pacient care spunea că are casă, mașină și a ieșit la
pensie, iar acum își pregătea locul de veci. Este genul de gândire toxică, care
ne poate face mult rău”, avertizează psihologul Stelian Chivu.

Ca să menținem creierul tânăr este necesar să facem constant
mișcare sau sport, să fim echilibrați psihic și emoțional, iar gândurile să fie
mereu pozitive, spune specialistul. Putem chiar să ne programăm mental la o vârstă cât mai
tânără, iar acest program se va manifesta la nivel celular când o trăim la
nivel emoțional  și o manifestăm fizic.

„Asta înseamnă să ne simțim mai tineri decât vârsta biologică
pe care o avem, iar creierul va transmite această stare întregului organism,
care se va comporta ca atare”, conchide psihologul Stelian Chivu.