Dieta vegană vs. cea pe bază de carne: experimentul unor gemeni. „Am simțit că am mai multă energie” VIDEO

Având în vedere faptul că pe rețelele de socializare circulă numeroase diete care promit rezultate uluitoare, doi gemeni, Hugo și Ross Turner, au decis să pună la încercare două dintre ele: una vegană și una pe bază de carne, conform Unilad. 

În cadrul unui experiment realizat pe parcursul a 12 săptămâni împreună cu Kings College din Londra, Hugo Turner a urmat o dietă vegană, în timp ce Ross a urmat o dietă care conținea carne, lactate și pește. Ei și-au dorit să facă acest experiment pentru a vedea ce schimbări au loc în organismul lor. 

Ambii au consumat același număr de calorii zilnic și au făcut aceleași antrenamente pentru a se asigura că doar alimentația lor va avea un anumit impact. 

„Cred că în primele două săptămâni mi-a fost tare poftă și dor de carne și lactate și brânză. Îmi place brânza”, a declarat Hugo Turner, pentru BBC. 

Prin renunțarea la produsele de origine animală, el a văzut o mulțime de beneficii: „Trebuia să mănânc fructe și nuci și produse care nu conțineau lactate – și asta însemna că mâncam mult mai multe alimente sănătoase, ceea ce însemna că eram mult mai sătul în timpul zilei. 

 Am simțit că am mai multă energie„. 

Între timp, Ross Turner, care mănâncă carne, a spus că în timp ce în unele zile se simțea „foarte energic„, în altele experimenta „momente de slăbiciune”. 

Totuși, Hugo Turner a observat unele dezavantaje ale alimentației vegane, întrucât a constatat că diversitatea bacteriilor sale intestinale a scăzut „foarte mult”, în timp ce cea a fratelui său a rămas aceeași, ceea ce înseamnă că Ross Turner avea mai puține șanse de a se îmbolnăvi. 

În general, bărbații au descoperit că nu există „o diferență uriașă, dacă există” între cele două diete, deși Hugo Turner a observat că nivelul colesterolului a scăzut „foarte mult„, scăpând în același timp de aproape două kilograme. 

Dieta l-a făcut pe Ross Turner să realizeze cât de multe alimente procesate consumă după ce a văzut preparatele vegane ale fratelui său. 

Dieta vegană s-a dovedit a fi mai eficientă și pentru pierderea țesutului adipos. În schimb, procentul de grăsime corporală al lui Ross Turner a crescut de la 13 la 15.