Efectele secundare ciudate ale consumului de struguri. De la kilograme în plus la dureri de cap sau tuse

Strugurii oferă mai
multe beneficii pentru sănătate datorită profilului bogat în nutrienți. Însă,
multe persoane pot experimenta efect secundare neașteptate ale strugurilor la
un consum excesiv.

A început sezonul cald,
iar fructele sunt cele mai recomandate în această perioadă. Există foarte
puține lucruri care pot fi la fel de răcoritoare ca și să savurezi un ciorchine
de struguri în timpul verii. Aceste fructe dulci și suculente sunt foarte
hrănitoare și sunt foarte versatile. Deși consumul moderat oferă o multitudine
de beneficii pentru sănătate, un consum exagerat poate crea o serie de neplăceri.

Efecte secundare neașteptate ale consumului de struguri

Strugurii conțin
cantități mari de zahăr și acid salicilic, ambele făcând o potențială cauză a
problemelor legate de digestie. Alimentele zaharoase care conțin alcooli de
zahăr (compuși organici care se găsesc în zahăr) pot provoca diaree și balonare
în corp. Dar nu există informații suficiente cu privire la faptul dacă
strugurii conțin alcool de zahăr.

• 2. Creșterea
  nedorită în greutate

Fructele fragede și
suculente sunt bogate în zahăr, iar consumul lor în exces poate face ca numărul
caloriilor să se adune rapid. Consumul unei mâini de struguri în fiecare zi
poate reumple organismul cu nutrienți esențiali, dar consumul excesiv de fructe
poate duce la creșterea în greutate.

În plus, trebuie să
vă asigurați că mâncați struguri proaspeți în loc de cei din conservă. Rețineți
că strugurii la conservă conțin de două ori mai mult zahăr și vă pot face să
luați în greutate fără să știți.

• 3. Complicații în
  timpul sarcinii

Strugurii conțin
resveratrol, un polifenol care se găsește și în vinul roșu. Un studiu
menționează că suplimentarea cu resveratrol poate cauza probleme pancreatice la
copilul care se dezvoltă în uterul mamei. Deși studiul nu susține nimic negativ
în legătură cu strugurii în legătură cu sarcina, este mai bine să fii precaută, recomandă Pinkvilla.

Deși alergiile la
struguri sunt rare, acestea reprezintă unul dintre efectele secundare
neașteptate legate de consumul excesiv de struguri. Fructul savuros conține
proteina de transfer al lipidelor din struguri, o substanță biochimică despre
care se știe că poate declanșa alergii la persoane.

În general,
majoritatea alergiilor la struguri nu pun în pericol viața, cu excepția
anafilaxiei.

Strugurii sunt
plini de acid salicilic, iar unele persoane sunt intolerante la acesta. Dacă și
tu ești intolerant la salicilați, consumul de struguri în cantități mari poate
duce la dureri de stomac, inflamații ale tractului gastrointestinal, dureri de
stomac și balonare. Strugurii sunt, în general, siguri în ceea ce privește
refluxul acid. Persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil (IBS)
sunt mai susceptibile de a experimenta tulburări gastrice. Fibrele insolubile
din fruct pot stimula tractul gastrointestinal și nu trebuie să consumai
struguri pe stomacul gol dacă ești diagnosticat cu IBS.

Conform dovezilor
anecdotice, consumul excesiv de struguri poate provoca mâncărimi în partea din
spate a gâtului sau pe cerul gurii. Acest lucru se poate întâmpla din cauza
acizilor prezenți în ei. În cazul consumului excesiv, aceste simptome se pot
agrava și pot duce mai departe la dureri de gât sau tuse în unele cazuri.

Poate părea ciudat,
dar durerea de cap este un alt efect secundar neașteptat al consumului excesiv
de struguri. Un studiu evidențiază faptul că consumul de struguri în exces
poate declanșa dureri de cap și migrene în unele cazuri.

Proteinele și
taninurile se leagă între ele și precipită, ceea ce duce la scăderea producției
de salivă și a lubrifierii în gură, ducând în cele din urmă la uscăciunea gurii
și la creșterea frecării cavității bucale. Consumul în exces al deliciosului
fruct poate să se manifeste cu unele efecte secundare neplăcute și neașteptate.

În plus, consumul
excesiv de struguri poate interacționa și cu unele medicamente, iar consumul de
struguri poate să nu fie benefic pentru persoanele care urmează anumite
tratamente pentru afecțiuni medicale.